Mēs visi zinām, ka miegs ir svarīgs mūsu ķermenim. Miega trūkums var ietekmēt jūsu veselību. Šeit ir piecas galvenās problēmas, kuras izraisa miega trūkums.
1. Miega trūkums neļauj jūsu smadzenēm radīt jaunas atmiņas. Galu galā jums būs nopietns atmiņas zudums, kas var kļūt neatgriezenisks, ja nesāksiet vairāk gulēt.
2. Miega trūkums izraisa toksiska proteīna attīstības palielināšanos smadzenēs, kas ir saistīta ar Alcheimera slimību. Slimība sākas ar smalkiem simptomiem, bet laika gaitā progresē.
Lasi arī: Neveiksminieki padara sievietes vecas, muļķīgas un slimas
Lasi arī: Atlaist vaļā ir stiprā laime, turēšana ieslodzīta ir vājo mokas
3. Miega trūkums ietekmē reproduktīvo sistēmu vīriešiem. Tāpēc veselība ir jāapaugļo ar labu miegu.
4. Miega trūkums ietekmē imūnsistēmu un rada risku saslimt ar vairākām vēža formām. Bezmiegs un citas miega problēmas var padarīt vēzi agresīvāku un paātrināt vēža augšanu. Pētnieki saka, ka pastāvīgi miega traucējumi var jūtami ietekmēt veselību jau četru nedēļu laikā
5. Miega trūkums izraisa haosu sirds un asinsvadu sistēmā. Sirds un asinsvadu slimību profilaksei mūsdienu sabiedrībā ļoti svarīgi ir ievērot režīmu ar pietiekamu miega ilgumu, kā arī noteikt un ārstēt miega traucējumus.